nikt tu nie układa treningów, tak o ... aby uzyskać pomoc przeczytaj Regulamin z tego działu, znajdziesz w podwieszonych tematach na czerwono. ankieta do wypełnienia + zdjęcia+ zrzut posiłku znajdziesz tam również: http://www.sfd.pl/-t803543.html trening dla początkujących Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-05 20:02:09
brakuje Ci witamin mineralow i innych pier.dół w konskich dawkach? poza tym ankieta regulamin dzialu wyszukiwarka! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-07 16:31:23
w tematach podwieszonych masz REGULAMIN DZIAŁU i tam jest ankieta do wypełnienia:)jak ja porządnie wypełnisz to będzie można Ci coś dobrze doradzić bo tak to nic o Tobie nie wiadomo
poza tym jest regulamin dzialu - i ankieta do wypelnienia http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-18 10:33:58
to ankieta nie z tego działu ;-) choć uwaga z użyciem wyszukiwarki jak najbardziej trafna tak samo jak trafne było by przeczytanie postów podwieszonych(tych pogrubionych), zwłaszcza spisu treści czy najczęściej zadawanych pytań